SPA em casa

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Cria um ambiente relaxante:

  • Apostar nas velas (reduzir a iluminação);
  • A música é obrigatória, escolhe algo calmo, música ambiente, chill out;
  • Os aromas: além das velas, óleos essências são uma óptima escolha.

Playlists que sugiro:

Escolhe os aromas:

  • Alecrim;
  • Camomila;
  • Eucalipto;
  • Gerânio;
  • Hortelã-Pimenta:
  • Lavanda;
  • Limão;
  • Rosa;
  • Sândalo;
  • Ylang-ylang.

Lê os benefícios de cada um destes aromas em BemTratar.

Extras interessantes:

  • Sais de banho;
  • Chá;
  • Óleos de massagem.

Formas de utilização dos sais de Banho:

  • Escaldar os pés;
  • Banho aromatizado no chuveiro ou na banheira;
  • Esfoliante com sais

Veja as diferentes ideias em GlamBox.

Chás para relaxar:

  • Alfazema;
  • Camomila;
  • Cidreira;
  • Erva-Doce;
  • Tília.

Confere a lista completa em MdeMulher.

Óleos de Massagem:

  • Óleo de abacate;
  • Óleo de amêndoa doce;
  • Óleo de limão.
  • Óleo de semente de uva;
  • Óleo de sésamo

Veja o Top 10 em ViverSpa.

Fazer e receber massagens, não pode faltar:

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44 thoughts on “SPA em casa”

  1. This is a wonderful array of great spas items, and having it in home is aspiring…the list is very informative and the things mentioned are very inviting. It is always a refreshing feeling, it is de-stressing in the spa and the relaxation is magically intoxicating. But this intoxication of indulging in spa is good for body, mind and our soul…it is always holistic.
    😀

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    • At home we can have some of that experience. Everyone should take a day to relax, and this is one way to do it. Take a bath with salts, listening to relaxing music, tea (and if you have somebody to make massages perfect).
      It’s good for the health of our mind, body and soul, you are so right.

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      • Yes, home spa is a luxury and we should all have a day for relaxation and take a break to de-stress ourselves…in today’s life which is on a fast track and we don’t the time to stop and reflect.

        Mind is loaded and body is strained and the soul is searching for the right space and place, it is lost in the wilderness of today’s world…salt bath and light music that’s magical.

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      • So, nice to get a day break and have the day on our terms where we can spend for ourselves and make our body and body relax and mind reflect…but to control our mind it is tough and it needs meditation and the dedication towards our well being and wellness…after all health is the real wealth.

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      • Yes, I very much endorse your thought…Meditation is indeed a wonderful thing, it connects with your inner self. It is about controlling your thoughts and mind, though mind has its own wings which keeps flying all around…to keep it in control and reaching that state of no-thinking, needs practice and good amount of dedication…Definitely in serene places or close to nature like sea it amplifies…
        😀

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      • It help us to feel good and to feel conencted with ourselves.
        It is really difficult don’t think, but we learn to do it with time -it gets easier.
        And it’s better with the nature. I love ear the sound of the sea (the waves)

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      • It is an excellent way to connect to self, difficult in the sense meditation is about mind and putting mind in peace and to make it disconnect to the outside world is what needs good practice and comes with commitment…
        Right when we are in midst of nature, it is definitely easy to do it…

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  2. Olha amiga não há nada melhor do que a dica que ofertou aqui no espaço e é algo que todos deveriam ter como habito pois o bem não fica apenas na parte externa mas também em seu interior. Ervas maravilhosas tanto as de banho como as para uso do chá e ainda por cima com uma bela instrumental de Chill ao fundo é algo que não tem preço.
    Se pudesse fazer isso com a visão de uma bela paisagem, tipo mar, por do Sol, ou em montanhas enfim eu sou um audiófilo e minha lista de Chill tem uma variedade imensa entre Psybient / Downtempo / Lounge e etc… 😉

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    • Sem dúvida, faz maravilhas tirar uma tarde para cuidarmos de nós, e há coisas bem simples – como os chás, os sais e claro a companhia de uma música relaxante. Se conseguirmos juntar ainda uma boa paisagem, então encontrámos o paraíso na terra. Rejuvenescemos após um tratamento desses.
      Que maravilha, estou a ver que música Chill Out é contigo 😛
      Beijocas*

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  6. oi tudo bem Vanessa
    como meu trabalho é estressante este post veio em uma excelente hora, lendo ele, vi como estou precisando de um spa em casa, olha algumas coisas eu ja tenho só me fala a massagem e as velas kk
    Nossa para relaxar não tem nada melhor que um belo dia no spa.
    Adorei

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    • Acredita que vais rejuvenescer 🙂 vale mesmo a pena tirar um dia para relaxar. E esta é sem dúvida uma óptima forma.
      Massagens de certo alguém se disponibilizará para as fazer 🙂 e há sempre formas de reduzir a iluminação – como usar só um candeeiro, embora eu seja mesmo apaixonada por velas aahah
      Que bom que veio a calhar 🙂
      Beijocas, e espero que aproveites um dia destes para descansar *

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  8. Mais um blog “fresquinho”
    Vale tudo em Política ?
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    Se vale tudo em Política , Deve aceitar minha crítica , Pois se proferir “meias verdades” , Simulando as realidades , Poderá ouvir o que não gosta , Quando lhe remetem a resposta , Deve haver mais honestidade , Façam debates com qualidade , Se não há árbitro no “desporto” , Independente alguém sai “morto” , Aqui quem decide é o Povo , Que vota num Parlamento novo .

    This entry was posted in Sem categoria on 02/02/2015. Editar

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  9. Isto é acerca da deputada socialista Ana Gomes ; esclareço para evitar mal entendidos , que não sou de NENHUM PARTIDO Político ; o meu “partido” é o S.L. Benfica onde coexiste todo o arco-íris do espetro partidário .

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  18. Pingback: Actividades para fazer a dois (Parte 2) | Alucinações da Alma

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